jak masz blender to: dajesz owoce jakie chcesz ananas mandarynki kiwi czego dusza zapragnie, dorzucasz bialko z proszku whey lub izolat z 50g, dorzuć jakiś tłuszcz np olej lniany/orzechy włoskie/ mozesz dorzucić białka jaj lub twaróg półtłusty/tłusty miksujesz i masz pysznego zdrowego shakea, który napewno ci zasmakuje kombosów warjacji smakowych [...]
Myślałem kupić tak jak ostatnio Białko Whey 100% , BCAA(fitmax) nwm czemu polecali mi je :P , Tribulusa , zwykle mono , i ewentualnie ZMA jeszcze :) no i ta beta alanina wsytarczy ?
Zapytalem sie gdyz widzialem 100% whey protein roznych producentow np.Kaizen Jakie białko bys mi zaproponowal??cena raczej nie gra roli ale zeby dobre i sprawdzone.Bede wdzieczny. Pzdr
[...] ani u drogiegi jak i taniego producenta - to wszystko rozbija sie o smak/rozpuszczalnosc i inne takie ^^.. przy wyborze patrz na sklady bo wiele dobrych bialek.. smakowo -rzynajmniej - ma kolo 60% bialka.. a to juz bulk prawie.. np whey z FA.. smak pecan wymiata.. cena kolo 150za 2,25kg .. ale jak pisalem.. prawie bulk.. kwestia wyboru hehe ;-)
[...] czy moze papieeosy zpowalniaja regeneracje.A co do diety to kolega mowil co mma cwiczy ze z jedzeniem to tylko zeby codziennie jesc takie pokarmy zeby zawieraly troche białka. Kurcze nie wiem jaka kreatyne kupic teraz mowil zeby monohydrat brac,aminokwasy i nie wiem czy kupowac białko whey protein czy to da wieksza mase i budowe przyspieszy :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeżeli ważysz mniej niż 70kg to spokojnie białko z normalnego jedzenia "znajdziesz" :) A jeżeli jednak więcej i masz problem z białkiem to Activlab Whey 80 najlepsza opcja cena/jakość Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-07-14 23:27:53
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
whey 95 z activlabu szczegolnie czekolada :-PP ale to juz kwestia indywidualna, musisz jednak pamietac ze bialko z pozywienia jest zawsze lepsze niz z odzywki
Createston - HITEC Gainer 2 - VITALMAX Whey Gainer - NUTREND Super Gain 4100 - MLO ---------------------- Lenistwo to was kiedys ludzie zabije Lepiej kupic carbo,bialko,krete, albo poprostu dobrego gainera i krete - wtedy sie ma lepsze pole do popisu, mozna manipulowac dawkami
I jeszcze jedno, jak to wlasciwie jest z ta odzywka, to jest bialko czy bulk bo na atlecie jest jako odzywka bialkowa ale juz na ********** jest napisane ze to bulk wiec jak to jest z tym whey'em
Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 95 Wzrost : 188 Obwód klatki : 125 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - Split + aero po każdym treningu 15-30 min Odżywianie : [...]
Oczywiście jeżeli chodzi Ci o profesjonalną odpowiedź to może dostaniesz ją od kogo innego. Ja Ci powiem tak : kupiłem białko Olimp Pure Whey Isolate 95 pare miesiecy temu. Waże 67 kg i jem codziennie całą miarkę (25-30g) białka na noc. Mój kolega waży 80 pare kg, i je miarke rano i miarke wieczorem. Ja jakos specjalnie do diety tego nie [...]
hmm,pewnie macie racje...to jeśli gainer to np. może być Mass XXL, Magnum 800 czy Monster Mass(inne propozycje mile widziane tak gdzieś ok 100zł)...Albo jednak białko-jakie byś Cię polecili?Nitroprogen czy Perfect whey protein(trec)?